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実現可能なプランを立案しておくことは、体のスリム化を失敗しないために絶対必要です。ものごとを実現させるためには計画が重要なことは、理想の体実現に限定したアイデアではないと言えます。理想の体実現の計画を立案しておく前に減量がどんな状態と言えれば達成したかどうかを考えましょう。はじめに減量の達成すべきポイントがどれくらいのクリア条件であるのかを示しておくことが体のスリム化の実現への始めの一歩なのです。数値を使って可能な限り決め、いつまでに実現するのか期間も決定します。少しだけ計画はぎりぎりにならないようにしておくのがちょうどよいのではないでしょうか。中止することなくスポーツや外食の減少が実現可能かはわかりませんし、ダイエットには努力が現れてこない期間があるからです。日々の取得カロリーを減らす方法論と使うカロリーを増やすようにする考え方とが、体のスリム化を成功させるためのやりかたとして存在します。食事を減らすことは、取得するカロリーを減少させるようにする誰もがまず試す方法であり、スポーツは体から出すカロリーを増加させるようにする最初に思い浮かぶ方法だと言われることが多いです。健康を維持したまま理想の体実現を成功させるための方法論として双方からの取り組みが必要です。どちらか片方だけの取り組みではダイエットの努力をしても効率が損なわれ、健康面にも良くない影響が発生する可能性があるためおすすめできません。具体的な方法を大まかな目標を考え終わった後にそれをベースに決めるとよいと思います。理想の体実現というととにかく体重を減らすことが大事と考えるべきではありません。体のたるみや筋肉量が目標と考えていた形で自分の体に馴染んで日常的にそのまま維持することが可能である身体となることが減量のゴールだと考えます。