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ひたすら単一のスポーツをすることに飽きるなら、ウォーキングや水泳や長時間のランニングなど、有酸素運動にチャレンジしてみると痩せることがあります。

短期で目覚ましい効き目が期待できるようなスリムになる手段ではないですが、着実に体重減少に努力する人は有酸素の運動を定期的に行うことは秘訣になります。